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chien qui medite 255x300 - Stress : la méditation encore plus fort que les vacances !On pense souvent que  la période où nous sommes le plus détendu est  la période où nous rentrons de vacances.  Pour vérifier cette information, une étude sur un groupe de femmes a été menée dans un centre de vacances californien. Ce groupe a été divisé en deux parties. Une partie de ces femmes a simplement profité du repos et des joies offertes par leurs vacances. L’autre partie a suivie  un programme de méditation associée à du yoga. L’étude a démontré que le groupe qui a pratiqué la méditation à  su développer davantage de bénéfices avec une meilleure santé et une meilleure immunité. Et ce qui a été le plus marquant c’est que 10 mois après  cette expérience, le groupe ayant pratiqué la méditation bénéficiait encore des effets positifs avec une meilleure gestion du stress et une meilleure santé.

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