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On sait que l’hypnose est efficace contre l’insomnie et agit favorablement dans les troubles liés à l’insomnie. Plusieurs études l’ont déjà démontré. Ainsi, une équipe suisse de l’université de Zurich et de Fribourg a expérimenté l’hypnose sur une centaine de jeunes femmes (préalablement testées comme ayant une réceptivité à l’hypnose). L’expérience s’est déroulée dans des conditions de laboratoire et l’activité cérébrale a été mesurée par électroencéphalogramme.

Le résultat atteste que 67 % des personnes ont réduit le délai d’endormissement. On note une augmentation de 80 % de la durée du sommeil paradoxal (phase des rêves) ainsi que du sommeil profond.

L’expérience a également pu démontré que les résultats étaient effectivement dus aux suggestions hypnotiques et non pas à l’effet placebo.

il s’agit d’une alternative thérapeutique prometteuse face aux troubles du sommeil…